PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Дієта для красивої, чистої шкіри обличчя

    Розділ: Краса і здоров'я

    Фото - Дієта для поліпшення шкіри

    Існує багато дієт, які дозволяють схуднути, але при цьому мало дозволяють стати красивою, зробити свою шкіру чистою і красивою. І ось ви йдете, стрункіша, але все звертають увагу на стан вашої шкіри, наприклад, а не на обсяги талії.Дієта краси для гарною, чистою і проблемної шкіри допоможе поліпшити зовнішній вигляд за рахунок правильного харчування, ваша шкіра стане ідеальною.

    Стан шкіри постійно говорить про те, що у вашому організмі нестача або надлишок деяких речовин. Якщо у вас надмірне почервоніння або лущення, турбують вугри, то радимо задуматися про своє харчування і скорегувати його в потрібну сторону.

    Рекомендована Дієта для красивим, чистої шкіри обличчя підходить індивідуально до кожної конкретної проблеми.

    Надмірна сухість і лущення шкіри

    Тим, хто сильно захоплюється всілякими дієтами, відома така проблема як надмірна сухість шкіри і лущення шкіри. Щоб позбутися цієї проблеми, варто знову вживати жир у своєму меню. Так як саме з жиром надходить в наш організм вітамін А, який дає можливість шкірі залишатися еластичною, запобігає її передчасному старінню.

    У тому випадку, якщо організм людини отримує менше 20 грамів жиру в день, він відразу почне сигналізувати про брак потрібного йому вітаміну А через сухість шкіри.

    Щоб ваша шкіра стала красивою і здоровою, потрібно додавати в салат трохи оливкової олії, вживати горіхи і авокадо. Це поверне вашій шкірі потрібні їй речовини, і вона тут же відреагує здоровим лискучим виглядом.

    Почервоніння, червонуватий тон шкіри

    Наприклад, якщо ваша головна проблема в тому, що колір обличчя у вас часто віддає легким почервонінням, необхідно зменшити або відмовитися від споживання копченого м'яса, червоного вина і спецій.

    Такі продукти забезпечують організм такими речовинами, які розширюють кровоносні судини і так чи інакше ведуть до того, що ваші щоки червоніють і шкіра набуває червонуватий тон.

    Проблеми з появою зморшок і запалень

    У тому випадку, якщо ваші проблеми з шкірою призвели до появи зморшок і запалень, вам необхідно негайно додати в меню сорти риби, які мають такі жирні амінокислоти як Омега-3 і Омега-6. Саме ці речовини пом'якшують різні запальні процеси в тілі.

    А якщо залишити запальні процеси без уваги, це призведе до закупорювання пір, вугрів і появи передчасних зморшок.Тому частіше додавайте в раціон такі сорти риби, як лосось, скумбрія, тунець. У цій рибі міститься більше всього потрібні вам амінокислот, тому для вашої шкіри - це швидка допомога бракує речовин.

    Проблема вугрів

    Поширена проблема вугрів існує завдяки тому, що в нашому щоденному раціоні переважають такі продукти як цукерки, картоплю, білий рис, білий хліб, макарони. Всі зазначені продукти додають нам прості вуглеводи, які підвищують рівень інсуліну в крові, і, отже, з'являються не естетичні вугри.

    Щоб поліпшити стан вугрової шкіри, рекомендується перейти на продукти, що містять складні вуглеводи. Це макарони з твердих сортів пшениці, коричневий рис, хліб з цільного зерна. Ці складні вуглеводи довше засвоюються організмом і не ведуть до різкого викиду інсуліну. Крім цього, рекомендується додати в меню фрукти і овочі.

    А в тому випадку, якщо час від часу ви будете додавати в повсякденне харчування мигдаль, фундук і лляне насіння, то позбавитеся від будь-яких ваших проблем.

    Ці проблеми зникнуть самі собою, якщо ви будете дотримуватися дієти для гарною, чистою шкіри обличчя, ви станете привабливою дівчиною зі здоровою і сяючою шкірою.

    Поради по догляду за шкірою особи в 20, 30, 40 і 50 років

    Для нашої шкіри час не стоїть на місці, так що ми повинні заздалегідь подбати про те, щоб запобігти або затримати старіння шкіри. У статті докладні практичні поради та рекомендації по догляду за шкірою обличчя за різними віковими...

    Розгладжуюча сироватка TimeWise «Бездоганний колір»

    Природний тон і краса шкіри Розгладжуюча сироватка TimeWise «Бездоганний колір» містить запатентований комплекс, вона відновлює натуральний колір обличчя, також допомагає зменшити видимі темні плями і ластовиння, викликані...

    Що б таке з'їсти, щоб помолодіти

    Молодість зсередини, лікувальна кухня. Мова не про те, як позбавитися від зайвої ваги. Ми пропонуємо вам, дорогі читачки, скористатися порадами професора Єльського університету Ніколаса Перрікона, як з допомогою їжі зупинити...

    Класичний догляд за шкірою обличчя "Основа"

    Класична Система «Основа» випускається в трьох формулах, кожна з яких відповідає індивідуальним потребам вашої шкіри. Очищення, поліпшення структури шкіри, тонизирование і зволоження зроблять шкіру здоровою і ніжною. Регулярно...

    Як продовжити молодість і красу шкіри

    Кожна жінка мріє про чистою і пружною шкірі, продовжити молодість і красу шкіри можна кількома способами. Для цього необхідно лише вміти правильно підбирати і застосовувати деякі косметичні препарати. В якості косметичних...

    Домашній догляд за шкірою обличчя і рук взимку

    Правильний домашній догляд за шкірою обличчя і рук взимку, кращі засоби Взимку шкіру сушить не тільки сильний мороз, але і холодний, пронизливий вітер. Тому, щоб уникнути швидкого старіння шкіри обличчя, внаслідок дії низької...

    Вегетаріанство і здорова шкіра

    Вегетаріанці включають в свій денний раціон живлення велику кількість різноманітних свіжих фруктів і овочів. Це позитивно позначається на здоров'я шкіри. Фрукти і овочі містять велику кількість вітамінів і антиоксидантів, які...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2019