PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Історія як я схудла на 10 кг за 15 днів, я знову у формі

    Фото - Image

    Можливо, комусь моя історія схуднення здасться нудною або банальною, бо худла я всього один раз, рішуче і чітко встановивши перед собою мету скинути зайві кілограми. І було це, як не смішно зараз прозвучить, після літніх канікул в 9 класі і схудла я на 10 кг всього за 15 днів.

    Влітку, я як завжди відпочивала у бабусі в селі. Три місяці блаженства, свіжого повітря і харчування за розкладом. З ранку макарони з маслом і жирним шматком м'яса, в обід борщ або суп засмажені на салі, на друге якась каша з підливою і м'ясом, полудень - полуниця зі сметаною і печивом, на вечерю які-небудь пельмені-вареники.

    Плюс до всього - обов'язкова гуртка свіжого молока. Причому ні один прийом їжі недозволене було пропустити. Якщо ж я або молодші брати відмовлялися від їжі, то сиділи за столом до тих пір, поки не з'їдали все до останньої крихти.

    Я ніколи не була товстою. Дівчинка я досить-таки висока і худа. При зрості 175 см важила щось близько 45-47 кг максимум. І ось, при такому харчуванні протягом трьох місяців поспіль, по поверненню додому я виявила, що на мені не сходиться ні одна моя річ, куплена раніше.

    Уявіть собі шок моєї мами, яка під час моєї відсутності вже накупила мені речей на 10 клас, виходячи з моїх минулих габаритів. І тут я зі своїми 55 кг! Коли мене побачили друзі, то були вражені. У мене не висів живіт, що не були товстими боки, все це було якось компактно, але не до місця.

    Плюс до всього, у мене з'явилися щоки! Чи не щічки, а саме щоки. Порівнявши свої фото до і після, я жахнулася. І вирішила, не відкладаючи в довгий ящик, займатися собою. До школи було ще два тижні, тому час в запасі було.

    Моя мама все життя на дієтах. Тому для початку я вирішила поритися в її записах. Спочатку нічого толкового я не знайшла. Дієта по групі крові (яку на той момент я навіть не знала), дієта з підрахунком калорій і т.д.

    Потрібно було щось легше і ефективніше. Нарешті-таки знайшла те, що мені підійшло, я як я порахувала. Дієта на гречці і кефірі. Я дуже люблю гречану кашу і не дуже люблю кефір. Але чимось доводиться пожертвувати.

    Гречану крупу щовечора потрібно було залити окропом з пропорцій 1: 2 (на склянку гречки дві склянки окропу) і укутати в рушник. До ранку гречка повністю вбирала воду і ставала схожою на варену.

    Є таку гречку потрібно було стільки разів на день, скільки відчуєш себе голодною. При цьому запивати гречку потрібно було нежирним 1% кефіром. Хочу зауважити, що смачно мені було тільки перший раз. Всі інші рази я заштовхувала в себе це «страва» з почуттям огиди. Але мета є мета!

    Через п'ять днів, коли все це вже набридло (і на терезах вже було мінус 3 кг), я вирішила додати в свій раціон щось повкуснее, але нешкідливе для фігури. Зупинилася на курячої грудях і зелених овочах-фруктах.

    Як я дізналася з газетної статті, саме зелені продукти містять в собі багато жиросжигающих елементів. Я почала їсти зелені яблука, перець, капусту, огірки. Не їла тільки зелені груші, вони дуже «важкі» для шлунка.

    Харчувалася я так приблизно 12-15 днів. Спочатку я вирішила приміряти старі речі. І! Про диво! Я знову в них міщуся! Потім прийшла черга встати на ваги. Коли я побачила свої мінус 10 кг, у мене як гора «зі щік» впала.

    Я знову у формі!

    До речі, під час дієти я щоранку займалася бігом по 20-30 хвилин. І саме основне: пийте більше рідини, змушуйте процес обміну речовин не гальмувати.

    З тих пір пройшло вже 14 років, у мене дві прекрасних доньки. І жодного зайвого кілограма ніде! Якщо з'являються натяки на зайві 500 грам десь на щоках, я відразу ж варю гречку і забиваю холодильник нежирним кефіром. До речі, кеди теж завжди стоять в коридорі на почесному місці!

    Моя історія схуднення на розвантажувальних днях

    Історія схуднення про те, як я «розвантажувала» свій організм, використовуючи розвантажувальні дні. Моє схуднення почалося за часів студентства, коли внаслідок неправильного харчування я набрала близько п'ятнадцяти зайвих...

    Моя історія як я схудла на 4 кілограми

    Багато людей задаються питанням про схуднення. Хтось бажає схуднути до якого-небудь терміну на певну кількість кілограмів, комусь важливо моментально скинути кілька кг, а деяким важливий лише результат. Розповім вам мою реальну...

    Історія як я скинула 7 кг за 10 днів

    У цій статті, я дуже хочу розповісти свою власну історію схуднення, в якій опишу як я скинула зайвих 7 кг всього за 10 днів. Все почалося з того, що в один прекрасний день, я почала усвідомлювати, що значно набрала у вазі. Всі...

    Моя історія схуднення на 11 кг за допомогою посту

    Якось пару років тому, взимку після новорічних свят я підійшла до дзеркала і зрозуміла, що треба щось робити. Всі ці тортики і салатики прилипли до мого живота і боків і навіть не збираються йти. На звичайних дієтах я сидіти...

    Як я змогла схуднути на 3 кг

    Хочу поділитися своєю історією схуднення, мій подвиг - мінус цілих 3 кг. Смію сподіватися, що моя історія зможе кому-небудь допомогти схуднути. Історія, про яку я хочу розповісти, почалася трохи більше 4 років тому. Це був час,...

    Моя історія схуднути на 30 кг

    Моя реальна історія схуднення про те, як я повільно, але вірно втратила аж 30 кг! Мені 22 і я ніколи не була худенькою, завжди заздрила своїм більш струнким подругам, намагалася стати, як вони. На яких тільки дієтах я не сиділа,...

    Моя історія схуднути на 8 кг за 3 місяці

    Стрункою я ніколи не була, народилася я вже дуже повним дитиною. Розповім докладно мою історію схуднути на 8 кг за 3 місяці на дієті і разом зі спортом, і далі на 5 кг за 2 місяці. Все життя до цього я трохи худла, то ще більше...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2021