PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Корегуюча гімнастика для особи за 6 секунд

    Розділ: Краса і здоров'я

    Фото - Image

    Пропонована корегуюча гімнастика для особи за 6 секунд зміцнює м'язи і шкіру. Вправи слід робити протягом усього тижня по 2-3 рази в день.

    Проти зморшок на лобі.

    Обома долонями рук притиснути шкіру чола в кореневої частини волосся, опустити очі, тримати їх закритими 6 секунд, обертаючи очима і не піднімаючи очей.

    Щоб не опускалися брови.

    Над бровами шкіру надбрівних дуг щільно притиснути вказівними пальцями, при цьому високо притиснути брови і так тримати 6 секунд.

    Проти в'ялості верхніх повік.

    Подушечки 4 пальців правої і лівої руки покласти на подбровное простір. Брови треба підняти на 0,5 см над краєм лобової кістки, пальці міцно притиснути до шкіри.

    Очі щільно заплющити, залишити їх закритими на 6 секунд. Після цього розслабитися.

    Для зміцнення щік.

    Куточки рота розсовувати з силою в праву і ліву сторони, потім догори протягом б секунд. При цьому м'язи щік повинні бути розслаблені. Вправу повторити 2-3 рази.

    Для натягу шкіри на щоках.

    На відстані 2 см від вух ребрами долонь притиснути шкіру. Надути щоки, витягнути губи вперед у вигляді трубочки протягом б секунд. Потім можна розслабитися і посміхнутися.

    Для зміцнення м'язів навколо рота.

    Дути, як би задуваючи свічки. З силою видувати повітря протягом 6 секунд. Розслабитися, потім відкрити рот, губи можна розтягнути над зубами. Розслабитися і розсунути рот в усмішці.

    Для попередження подвійного підборіддя.

    Сісти зручно на стільці, тримаючись прямо. М'язи підборіддя тримати в напрузі, так само, як і мова.

    Повільно протягом 6 секунд нахилити назад голову, потім зробити нахил вперед, при цьому розслабитися.

    Селф-ліфтинг, як позбутися від зморшок, секрети молодості особи

    Як можна позбутися від зморшок, зекрети краси і молодості особи. Селф-ліфтинг. Що б не говорили, а зупинити біг часу можна. Принаймні для себе. Причому без радикальних заходів. Без виснажливих дієт. Початок же дії цього...

    Як зробити груди красивою і пружною, вправи для грудей

    Корисна стаття про те, як зробити груди красивою і пружною. Турбота про красу грудей і догляд за грудьми не вимагатиме у вас багато часу. Саме основне, це потрібно щодня приймати прохолодний душ чи обтирання. Прохолодна вода...

    Шиацу точковий масаж проти зморшок

    На Сході вважають, що природою і людиною керує енергія, яка може як творити, так і руйнувати. Поки гармонія не порушена, енергія має позитивний характер і людина здорова. Але як тільки в циркуляції енергії відбувається збій, вона...

    Як позбутися від зморшок на обличчі і шиї за допомогою масажу

    Проганяти зморшки - справа делікатна. В домашніх умовах зробити собі масаж, рівний по якості салонному, складно. Але якщо є велике бажання, можна спробувати. Рухи повинні бути легкими і плавними. Масаж не можна робити при...

    Синдром венери (прибираємо жирові подушки на стегнах і талії)

    Смндром Венери - таким терміном позначається утворення жирових подушок, зниження пружності м'язів на стегнах і талії. Цей недолік фігури може допомогти виправити щоденне виконання спеціального комплексу гімнастичних вправ. 1....

    Зроби ноги красивими і стрункими

    Ймовірно, деякі з вас робили пропоновані нижче або схожі вправи, але не дочекавшись бажаного ефекту, втратили терпіння. І справді: навіть щоденна зарядка не гарантує, що станеться диво, і вам вдасться осязательно змінити вроджені...

    15 хвилин фітнесу для зайнятих

    У вас робота, сім'я та домашні клопоти? Часу на себе катастрофічно не вистачає? Тим не менш, не варто повністю відмовлятися від занять фітнесом. Ми пропонуємо вам 15-хвилинну тренування для проблемних зон. Виконуючи її кожен...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2019