PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Катання на лижах в лікувальній фізкультурі

    Розділ: Краса і здоров'я

    Фото - Катання на лижах

    Катання на лижах як лікувально-профілактичний засіб.

    У порівнянні з катанням на ковзанах катання на лижах викликає більш виражену навантаження на весь організм.

    При цьому активно працюють м'язи нижніх і верхніх кінцівок і корпусу, викликаючи значне посилення обміну речовин.

    Відповідно катання на лижах є хорошим видом вправи всього організму, надають тренувальний вплив на апарати кровообігу і дихання і підвищує функціональну пристосованість організмабольного до різних фізичних навантажень.

    Катання на лижах (підйоми, спуски, повороти) надає тренувальних вплив на вестибулярну систему.

    Але цінністю катання на лижах є позитивний вплив на нервову систему людини, обумовлене сприятливими умовами зовнішнього середовища.

    Вплив на організм катання на лижах

    В умовах чистого повітря катання на лижах:

    Активна м'язова діяльність стимулює весь організм,

    підвищує психічний та фізичний тонус,

    створює бадьорий настрій у хворого.

    Катання на лижах, здійснюване в заміських умовах, надають прекрасне вплив на нервово-психічну сферу хворих.

    Тиша і краса змінюваних зимових пейзажів, особливо в сонячну погоду, викликають радісні емоції у хворих, сприяючи розвантаженню нервової системи від звичайних подразників.

    Застосування катання на лижах

    У зв'язку з цим катання на лижах в дозованої формі застосовується в якості лікувально-профілактичного засобу:

    при так званих функціональних порушеннях нервової системи,

    при неврозах психогенно обумовлених,

    при неврозах розвинулися на грунті соматичних захворювань, якщо останні дозволяють застосувати катання на лижах.

    Катання на лижах як лікувально-профілактичний засіб, а також у порядку здійснення індивідуальних призначень, можна широко використовувати в умовах середньої смуги Росії.

    Фізіологічні реакції

    У розгляді основних фізіологічних реакцій при дії фізичних вправ на хворого необхідно виходити з позицій великих російських учених В. М. Сеченова, В. П. Павлова, В. В. Мічуріна та ін. про єдність середовища і організму.І. М....

    Ігровий урок, спортивні вправи та фізкультурні масові виступи

    Ігровий урок, спортивні вправи та фізкультурні масові виступи як форми застосування лікувальної фізкультури мають місце зазвичай у лікувально-профілактичних закладах типу санаторіїв, розташованих як на курортах, так і в поза...

    Заняття фізичними вправами

    Лікувальна фізкультура, методична характеристика процедур якої наводиться нижче, використовують три методу проведення занять фізичними вправами: 1. гімнастичний метод, 2. спортивно-прикладний метод 3. ігровий метод. Гімнастичний...

    Катання на ковзанах в лікувальній фізкультурі

    Катання на ковзанах має загальнозміцнювальну і оздоровчий вплив на весь організм. Катання на ковзанах є фізичною вправою, що характеризується відносно помірним навантаженням, надають оздоровчий вплив на весь організм....

    Вплив фізичних навантажень

    Ходьба в помірному ступені стимулюючи процеси обміну, кровообігу, дихання, надає загальнозміцнюючу вплив на весь організм хворого. Надаючи невелику і звичну фізичну навантаження, ходьба є хорошим фізичним вправам для осіб...

    Вчимо малюка кататися на лижах

    Катання на лижах - прекрасний спосіб здорового проведення часу з усією родиною і не обов'язково чекати, коли дитина доросте до шкільного віку, щоб брати його кататися з собою. Запасіться терпінням і ви зможете навчити ходити на...

    Чим не варто займатися під час вагітності?

    Лікарі в один голос рекомендують вагітним жінкам не лінуватися і протягом усього терміну вагітності активно займатися спортом. Це не означає, що майбутні матусі повинні начепити ролики і пуститися наввипередки. Під час вагітності...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2019