PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Застосування дихальних вправ

    Фото - Дихальні вправи, застосування дихальних вправ

    Дихальні вправи.

    Під дихальними вправами в лікувальній фізкультурі увазі ті вправи, які сприяють вихованню правильного дихання і,

    не пред'являючи великих вимог до хворого, істотно стимулюють функцію зовнішнього дихання.

    Характеризуючи дихальні вправи, необхідно відзначити, що вони повинні бути прості по побудові, не викликати у хворих труднощів у їх виконанні і не супроводжуватися силовим напругою, так як всяке зусилля гальмує і пригнічує функцію дихання.

    Дихальні вправи здійснюються без руху рук і корпусу (вправи в статичному диханні), з супроводом руху рук і корпусу (вправи в динамічному диханні),

    і виділяються також вправи спеціальні, які сприяють переважного розвитку окремих ділянок дихального апарату і фаз дихання.

    Дихальні вправи в методиці лікувальної фізкультури застосовуються в чергуванні з іншими фізичними вправами, під впливом яких стимулюється функція дихання.

    Дихальна гімнастика в чистому вигляді в лікувальній фізкультурі не застосовується, оскільки викликає гіпервентиляцію.

    Вправи широко використовуються при застосуванні лікувальної гімнастики до різних хворим, особливо при захворюваннях серцево-судинної і дихальної систем.

    Методика дихальної гімнастики, дихальні вправи

    Представляючи хвороби як результат забруднення соків організму, китайські лікарі розглядали дихальні вправи як засіб очищення соків організму. Фізичні вправи (переважно дихальні) застосовувалися також з метою підтримки...

    Вправи, предмети і снаряди в лікувальній фізкультурі

    Різні предмети і снаряди У лікувальній фізкультурі гімнастичні вправи поділяються також за ознакою використання предметів і снарядів на: а) без предметів і снарядів, б) з предметами, в) на снарядах. Таке підрозділ гімнастичних...

    Вправи на розвиток координації рухів

    Розвиток координації Вправи на розвиток координації рухів слід віднести ті з них, з допомогою яких можна поступово ускладнювати вимоги до нервово-м'язовій системі при здійсненні різних рухів. Беручи до уваги, що у різних хворих...

    Вправи в положенні сидячи

    Висока гімнастична лава використовується переважно для вправ в положенні сидячи, застосовуваних у лікувальної гімнастики для зміцнення м'язів корпусу і розвитку рухів у хребті. Горизонтальне колода встановлюється на різну висоту,...

    Вправи в лазінні і повзанні

    Лазіння і повзання, будучи прикладними фізичними вправами, також застосовуються в лікувальній фізкультурі. Лазіння - це переміщення тіла вгору, воно виконується за рахунок напруження окремих м'язових груп. Лазіння може...

    Вправи c опором

    Для вправ c опором характерно силове напруження, яке під час виконання необхідно обмежувати і дозувати. Вправи c опором застосовуються у вихідних положеннях сидячи для м'язових груп руки, але все ж найчастіше вони...

    Вправи метання м'яча в лікувальній фізкультурі

    В практиці лікувальної фізкультури використовуються вправи метання м'яча (гумових та волейбольних), медицинболов, гранат. Найбільш широко застосовуються вправи в метанні м'яча і ловлі м'ячів і медицинболов. Підготовчими вправами...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2021