Як уникнути похмілля, що і скільки потрібно пити, симптоми

Для того, щоб уникнути похмілля, найкращим способом, безсумнівно, буде утримання від вживання алкогольних або слабоалкогольних напоїв. Однак якщо на носі свято, банкет чи інша подія, необхідно пам'ятати декілька простих правил, дотримуючись яких,

Ви зможете уникнути похмілля.

- Вживаючи спиртне, намагайтеся взагалі не змішувати напої, але якщо і почали змішувати, то підвищуйте, а не знижуйте градус.

- Намагайтеся більше їсти при вживанні спиртного - наявність їжі в шлунку сприяє швидкому виведенню алкоголю і його блокування.

- Краще всього приймати спиртне один раз на годину - тоді воно буде засвоюватися без хворобливих наслідків для Вашого організму.

- Пийте більше рідини, краще негазованої. Це також допоможе швидкому виведенню алкоголю з організму.

- Щоб уникнути похмілля, вживайте більше продуктів, містять крохмаль, наприклад, картоплі.

- У разі, коли Ви відчуваєте, що переборщили і переоцінили свої сили - випийте кілька таблеток активованого вугілля - він вбере надлишок алкоголю, не давши йому потрапити в кров.

- уникайте цукровмісної алкоголю (лікери, пунші, солодке вино), теплих напоїв (грог, глінтвейн) і містять вугільну кислоту (шампанське, Prosecco).

- Уникайте червоного вина! Воно найчастіше викликає головні болі. У багатьох людей виникають мігрені і після шампанського.

- відмовтеся, наскільки це можливо, від куріння, оскільки нікотин і спирт разом опустошительно впливають.

...І, найголовніше: не пийте багато!

Перш ніж Ви підете спати, випийте велику склянку води, щоб забезпечити достатній приплив рідини.

Що і скільки потрібно пити?

Різні напої поєднуються з різними продуктами.

Ступінь охолодження також має бути різною. Вино не можна охолоджувати більше 2-х годин.

Червоне вино охолоджують приблизно до 10-15 С, і зазвичай подають до м'яса або сиру, допускається поєднання червоного вина з шоколадом.

Біле вино охолоджується до 5-8 С і подається до риби, легких закусок або білого м'яса.

За правилами горілку можна пити залпом. Її не можна також відразу запивати або закушувати - необхідно відчути смак горілки. Горілка подається добре охолоджена, у маленьких келихах розміром до 50 р. Під горілку подається найрізноманітніша закуска, однак її має бути багато. На Русі під горілку часто вживають солоні огірки, добре під горілку йде риба, м'ясо, картопля і багато іншого.

Коньяк п'ють з маленьких чарок, не поспішаючи. Із закуски під коньяк можна вибрати яблука, багато люблять під коньяк гіркий шоколад. Коньяк можна подати до кави.

Поради, щоб уникнути похмілля:

1).Насамперед, не пити на порожній шлунок, а спочатку грунтовно поїжте.

2) Пити треба, по можливості, повільно, невеликими ковтками. Чим повільніше Ви п'єте, тим менше спирту потрапляє в мозок. Організм спалює приблизно 28 г спирту на годину.

3). Не чергуйте сорти алкоголю - таке питво гарантує Вам головний біль.

4) Уникайте темних напоїв: червоного вина, бренді, коньяку та віскі, які призводять до більшого головного болю, ніж, наприклад, біле вино чи горілка.

5).Перед сном: вимкніть опалення і, якщо можливо, відкрийте вікно.

Симптоми похмілля

Симптомами похмілля є, в першу чергу, головний біль і нудота.

До основних симптомів похмілля відносять також сильну спрагу, сухість в ротовій порожнині, червоні очі з розширився зіницею, блювотні позиви, і інші неприємні відчуття. До цих симптомів відноситься і дуже поганий загальний стан.

Сильна спрага, а також сухість у ротовій порожнині виникають через бажання організму якомога швидше позбутися від наявності алкоголю в крові. З-за цих відчуттів Ви споживає багато рідини, що допомагає організму, виведення алкоголю.

Головний біль виникає через звуження судин, які необхідно розширити, прийнявши таблетку, перехиливши трохи спиртного з ранку або іншими способами.

Почервоніння очей, світлобоязнь і інші симптоми з'являються з-за того ж розширення судин. Дані симптоми зникають тільки з плином часу. Вплив на них з допомогою лікарських препаратів, народних методів та інших коштів не допоможе.

Нудота, блювання, тяжкість у шлунку і загальна слабкість є симптомами отруєння. Алкоголь - це отрута, і його надмірне вживання призводить до отруєння організму.

Абсолютне небажання щось робити є наслідком того, що отравленному організму необхідний відпочинок.

Залежно від особливостей організму, можуть бути й інші симптоми похмілля. Зазнали похмілля люди відчувають себе так, як ніби вони вмирають.

У більшості випадків, при похміллі можливі неспокійні ночі з спрагою, головними болями і нудотою. Часто протягом дня симптоми погіршуються.

Краще всього, вже рано ввечері піти спати для того, щоб на наступний день симптоми похмілля і скарги зникли або, щонайменше, не були дуже сильними.