PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Тривога і страх перед пологами

    Розділ: Відносини

    Фото - Перед пологами

    Ви з нетерпінням чекаєте появи малюка на світ, і разом з тим відчуваєте тривогу перед пологами. Не засмучуйте себе, подібний стан цілком природно для вагітної жінки первістком. Налаштовуйте себе позитивно, від нашого психологічного настрою багато залежить.

    Страх це згубний стан, яке може завдати істотної шкоди не лише вашому настрою, але і передасться дитині, яка ось-ось з'явиться на світ. Спокій і впевненість повинні бути самими головними вашими союзниками. Щоб позбавити себе від деяких побоювань, слід якомога більше отримати інформації про пологи, прислухатися до порад психологів, фахівців з галузі перинатальної медицини.

    Коли ви будете володіти достатньою інформацією, ви зможете подолати свої страхи. До того ж пам'ятаєте, що зараз безліч спеціалізованих курсів і тренінгів для вагітних. Грамотні фахівці зможуть вам допомогти в цьому, ознайомлять з відповідною літературою, продемонструють відеоуроки. Вас навчать методикою правильного дихання, навчать розслаблятися перед пологами, ознайомлять з знеболюючими препаратами.

    Жінки зізнаються, що після курсів стали почувати себе набагато краще і побоювання зникли.

    Часто вагітні турбуються під питання того, що не зможуть самостійно визначити момент сутичок. Прояви перших переймів - це різкий біль внизу живота, що нагадує місячні. Перейми стають частими і з часу починають посилюватися.

    Давайте розглянемо з вами етапи переймів:

    1-й етап його тривалість від 12 до 14 годин. У цей період матка починає розкриватися десь на 10 см. і дитина починає опускатися нижче.

    2-й етап - потуги. Сутички починають носити інший характер. Вони не такі болючі, посилено працюють тазові і черевні м'язи. Тут головне правильно тужиться, і стежити за диханням. І після всіх своїх зусиль ви зможете взяти на руки, пригорнути до грудей своє маленьке і беззахисне диво.

    3-й етап - оболонка плаценти починає відходити. Він триває близько півгодини.

    Насправді нічого страшного немає.

    Пам'ятайте, що ви будете народжувати не одна, а за допомогою акушера. Прислухайтеся до його порад.

    В пологових будинках досвідчені акушери, ніхто вам не призначить стажиста.

    Не забувайте про чоловіка, який переживає не менше вас. Поділіться з ним своїм настроєм, самопочуттям, розкажіть про свої тривоги - удвох переживається все набагато простіше. Може бути, чоловік захоче бути присутнім при появі малюка на світ.

    До пологів вам слід визначитися з вибором пологового будинку. Подібне питання можна обговорити з гінекологом. Якщо є між чим вибирати, відвідайте кілька пологових будинків, зупиніться над тим варіантом, який вам найбільше сподобався , де ви змогли відчути себе більш спокійно і комфортно. Це допоможе вам позбутися страху перед невідомістю.

    І якщо ви пологовий будинок обраний, поцікавтеся хто буде приймати пологи, хто призначений акушером, в яку палату вас визначать.

    Думайте про дитину, ці думки діють заспокійливо, подумайте, як ви його назвете, на що в першу чергу його нарядите, на кого він схожий, куди будете ходити з ним на прогулянку.

    Поліпшити настрій і самопочуття вагітної допоможе ароматерапія. Придбайте собі аромалампу, масла лаванди і сандалу. Ці запахи добре заспокоюють нервову систему і знімають напругу.

    Зробіть вагітність приємним станом.

    Насолоджуйтесь життям, навчитеся розслаблятися, не нервуйте. Скоро ви станете мамою!

    Одним словом, притягивайте до себе позитивні думки, пам'ятайте, наш емоційний стан передається маляті.

    Вагітність: позитивний настрій вирішує все

    Про те, що жінкам під час вагітності протипоказані негативні емоції, знає кожен. Але далеко не у всіх майбутніх мам виходить захистити себе від переживань. Виною тому стають як гормональна перебудова, так і зовнішні обставини,...

    Сутички

    Скорочення матки - перейми - починаються незадовго до пологів. Іменноблагодаря їм розкривається шийка матки, яка до цього була закрита. Під времясхваток організм готується випустити дитину. Пологи починаються, коли...

    Школа материнства

    Основним завданням школи материнства є нормалізація психоемоційного стану у вагітних жінок, підготовка до пологів. Лекції в такій незвичайній школі читають лікарі, а теми лекцій діляться по семестрах вагітності. У цій школі не...

    Як позбутися страху перед пологами?

    На боязке: «Я боюся!» вагітної жінки лікарі, зазвичай, відповідають жартом: «Вагітної ще жодна не залишилася - всі народили». Однак, це мало заспокоює майбутню породіллю. Страх перед пологами ірраціональний, сидить глибоко в...

    Боляче буде чоловікові

    «...Множачи помножу скорботу твою у вагітності твоїй - у хвороби будеш народжувати дітей...». Так покарав Єву Творець. У Середні століття акушерок, які намагалися полегшити жінкам родові муки, спалювали на вогнищах. Однак на...

    Дихайте глибше, зараз будемо народжувати

    У житті кожної жінки настає такий особливий момент, коли краса її розквітає, зовнішні риси набувають відтінку жіночності і чуттєвості, ніжності і природного чарівності. Всі ці якості притаманні жінці, коли вона знаходиться в...

    Пологи з чоловіком-плюси і мінуси

    Сьогодні все активніше пропагують спільні, або партнерські пологи. Цей варіант передбачає присутність з породіллею чоловіка або іншої близької людини (мами, подруги, сестри).Як і будь-яке нововведення, спільні пологи з чоловіком...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2019